现代大多数人

一天到晚不是躺着就是坐着

极少运动

加上三伏天的炎热

吹空调，喝冷饮更是必不可少的项目

 

人的阳气不断被消耗

身体也会出现各种问题！

 

白天脑袋昏沉、易困乏力、精神萎靡

一到晚上却又开始异常精神、睡不着……

没胃口、不消化、还拉肚子

可肚子还一天天的胖起来……

 

而这一切

可能是你阳气不足、脾胃虚寒惹的祸！

 

怎么办？

 

 

三伏时节更需养脾胃

 

中医认为：伏天以暑、湿、热三气当道，三气最易侵袭脾胃，导致脾胃功能下降，容易出现食欲不振、腹胀、便秘或腹泻等情况。

 

老人们常说“人活一口气”，这口“气”就来自于脾胃，“脾胃一伤，则五脏皆无生气。”脾胃作为后天之本，人一生下来，所有赖以生存的活动都要依靠脾胃。

 

脾胃好，更健康

 

 

夏季，特别是伏天既是脾胃最脆弱的时候，又是养脾胃的最佳时机，打好夏季伏天“保胃战”，防止秋后算账就显得尤为重要了。

 

 

脾胃不好怎么调理呢？

 

一、饮食规律：

饮食对脾胃的影响是最重要的，一日三餐要规律饮食，尤其注意早饭一定要吃。

二、中医食疗：

粥是最好的养脾早餐，可以以小米为主，加入大枣、山药等健脾食物。如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生;如果湿气重，可加入薏米;如果睡眠不好，可以加入高粱米。

三、忌寒凉：

冰凉的食物要少吃，寒性食物也尽量少吃，如苦瓜。

四、饮食清淡：

平时吃饭忌“肥甘味厚”，太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化。最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。每餐七分饱，不要暴饮暴食。

五、按摩：

按摩腹部有助调理脾胃，加强运化。如有大便干燥的人，可以顺时针方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆时针方向按揉肚子。

六、作息规律：

平时也要注意情绪的调整，按时作息，养成睡午觉的习惯，可以补气养血。

 

 

一个人如果长时间有脾胃问题的话，容易造成身体其他方面的问题。所以我们建议，脾胃病患者要改变自己的生活方式，及时发现脾胃疾病，及时的治疗。

 

 

夏贴三伏贴

冬来少生病

衡阳世和医院三伏贴开始啦

 

2021年三伏贴时间

三伏贴

 

初伏贴

中伏贴

末伏贴

末伏加强贴

时间

 

7月11日-7月20日

7月21日-8月9日

8月10日-8月20日

8月21日-8月30日

 

 

趁着夏天，祛除冬病

保持健康的身体状态

才能享受快乐生活~

 

郑重提示：因无法全面了解您的病情，文章内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院，在医生指导下进行！或者花几分钟的时间咨询在线专家，通过在线医生的解答更清楚的了解病情。