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初夏时节脾胃脆弱,远离这8种伤胃“危险分子”

来源:医院动态    关注 次   点击在线咨询专家
立夏来了,气温逐渐升高,暑热既盛,雨水亦多。 内在的五脏六腑,也随着夏天的到来而发生改变。 尤其是我们的脾胃,在夏天格外脆弱, 建议大家不可掉以轻心! 脾胃乃后天之本,

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立夏来了,气温逐渐升高,暑热既盛,雨水亦多。

内在的五脏六腑,也随着夏天的到来而发生改变。

尤其是我们的脾胃,在夏天格外脆弱,

建议大家不可掉以轻心!

 

“脾胃乃后天之本”,人体的气血是由脾胃将食物转化而来。脾胃若正常运转,则人体能时时得到营养的补充,获得源源不断的能量;脾胃若受损失调,身材走样事小,长期如此,还可能出现容颜憔悴、气血亏虚等病症状况。

 

那么,夏日伊始,保护脾胃要注意什么呢?建议大家对伤胃的这8个“危险分子”敬而远之。

 

 
01
冷饮

 

天气炎热时,喝瓶冷饮整个人都精神起来了。但冷饮及凉的饭菜会让胃内温度降低。而很多消化酶的正常工作需要适宜的温度,这就会影响胃酸分泌和消化酶的作用,从而影响脾胃功能。

 

02
腌菜

立夏后,天气变热胃口差,很多人爱吃酸菜、咸菜、咸肉等腌制食品下饭。不合格的腌菜中含有大量亚硝酸盐,在胃内适宜酸度或细菌的作用下,能合成亚硝胺类化合物,有致癌作用。

 

03
烟熏和油炸食物

腊肠、腊肉等烟熏食物含盐量高,会损害胃黏膜,其中还有大量致癌物,如苯并芘和环芳烃。油炸、烧烤食物中也含有此类致癌物,都应该少吃。

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04
酒精

都说啤酒小龙虾是夏天的标配,但是大量饮酒除了伤肝,也会伤胃。酒精会对胃黏膜造成损伤,黏膜被长期反复刺激,不断经历损伤、修复、再损伤的过程,就会导致慢性炎症,最终为肿瘤发生埋下祸根。

 

05
寒凉的果蔬

寒凉的果蔬会让胃受到刺激,导致消化能力下降。所以,如果平时就经常胃胀、胃痛,最好少吃寒凉的水果或凉菜,可以在饭后吃,从而减少刺激。

 

06
生冷的海鲜

海鲜性寒,原本就会加重胃的负担。如果吃得过多,尤其是吃未经加热的生鱼片、生蚝等,蛋白质就更不易消化了,容易导致胃功能下降。

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07
甜腻多脂的食物

高糖、高脂肪、高蛋白的食物吃多了,会加重胃的负担,导致厌食、腹泻、肠胃功能紊乱等胃部症状。因此,吃甜食、肉类等要适度。

 

08
辛辣刺激的食物

辣椒是很多人离不开的调味品,对健康也有诸多益处。但辣椒素会引起胃酸分泌增加,刺激黏膜充血水肿,加速肠胃蠕动,引起腹泻、腹痛等症状,对消化功能也会有影响


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